나무에물주기

얼굴에 울긋불긋 올라오는 여드름, 왜 생기는 걸까요? 여드름은 주로 사춘기에 남성호르몬 과잉으로 피지선 분비가 왕성해져 형성됩니다. 하지만 성인이 된 경우에도 건강상의 이유로 여드름이 생기기도 합니다. 센텀피부과추천에서 얼굴에 나는 여드름 부위를 통해 건강 상태를 체크해봅시다. 1. 이마 - 소화기간 이마에 여드름이 난 경우, 소화기간에 이상이 생겼을 수 있습니다. 이마의 여드름을 없애기 위해서는 가공식품이나 즉석식품, 기름진 음식 섭취를 줄이고 소화가 잘 되는 음식을 섭취해야 합니다. 또한 물을 많이 마시는 것도 좋습니다. 2. 눈 - 신장 눈가에 여드름이 생긴 경우, 신장이 약해졌다는 메시지일 수 있습니다. 눈 주변에 트러블이 생겼다면 해조류와 같이 신장에 좋은 음식을 충분히 섭취해야 합니다. 또한 ..

따뜻한 물로 목욕을 하게 되면 혈액순환이 촉진되어 산소나 영양분을 근육으로 보내기 쉬워지고 피부 노폐물등을 배출 시켜 건강에도 좋고 피부미용에도 효과과 있습니다. 하지만 잘못하는 목욕법은 오히려 건강에도 해롭고 피부도 안좋게 만듭니다. 과연 목욕은 어떻게 해야 우리 피부와 건강에 좋을 지 한번 알아봅시다. 1. 식후 1시간 이후 목욕해야 가벼운 샤워는 상관이 없지만 목욕이나 사우나는 식후 1시간 이후에 하는게 좋습니다. 목욕을 하게 되면 혈액순환이 좋아지고 전신의 혈관을 이완시켜 소화기능으로 몰려야하는 혈액이 충분하지 않아집니다. 그렇기에 목욕을 하게 되면 잠시 소화기능이 떨어지게 됩니다. 2. 술마시고 목욕 금지 알코올을 섭취한 후 목욕은 삼가해야 합니다. 알코올은 섭취하게 되면 혈관 확장이 일어나게 ..

특히나 검은 옷을 입었을 때 어깨 위에 하얗게 떨어져있는 비듬은 더욱 눈에 띄기 마련입니다. 환절기때 날씨가 변화하면서 두피건강도 상하고 비듬으로 고생하시는 경우가 많습니다. 부산모발이식에서 두피건강에도 좋고 비듬도 잡아주는 천연재료에 대해 소개해드리겠습니다. 1. 소금 소금은 천연소독 살균제로도 청소나 세탁에도 많이 사용하고 있습니다. 머리를 감은 후에 소금이나 죽염 1스푼을 두피에 고루 뿌려주고 소금이 녹으면 가볍게 손가락으로 마사지를 한 후에 깨끗이 헹궈주면 두피 모공에 쌓인 피지도 제거되면서 향균 작용도 됩니다. 2. 양파즙 두피가 건조해서 비듬이 생기는 경우에는 양파즙을 사용하면 좋습니다. 양파를 강판에 갈아 즙을 낸 후 깨끗한 가제 손수건에 묻혀 두피 전체에 골고루 바른 다음 20분 후에 샴푸..

알코올은 술에서 중독을 일으키는 주성분입니다. 알코올은 사람의 몸에서 중독을 일으키는 물질 중에서 몇 되지 않는 합법적인 약물입니다. 본드, 필로폰, 아편, 코카인 등이 대표적인 불법 약물이고 커피의 주성분인 카페인, 담배의 니코틴이 합법적인 약물입니다. 물론 합벅적이라고 해서 문제를 일으키지 않는다는 것은 아닙니다. 술을 많이 오래 마시게 되면 몸에 해롭다는 것은 누구나 알고 있습니다. 그런데도 많은 사람들이 과음을 하고 다음날 아침 후회를 하고 저녁이면 다시 술을 마십니다. 알코올 의존에 관해 알아봅시다. 알코올 의존 - 조절 능력이 상실된 상태 많은 양의 술을 계속 마시면 몸에 해롭습니다. 그러면 적절한 음주 양은 어느 정도일까요? 세계보건기구에서 이야기하는 적절한 음주량은 젊은 남성의 경우 하루 ..

현재 우리나라 탈모 인구는 천만 명에 육박합니다. 다섯 명에 한 명은 탈모로 고민 중이라는 뜻입니다. 많은 사람들이 탈모에 대해 고민하는 만큼, 이를 예방하기 위한 속설들도 난무합니다. 과연 다 맞는 말일까요? 센텀모발이식에서 그 답을 찾아 생활 속 작은 습관의 변화로부터 탈모 예방법을 알아봅시다. Q. 봄 , 탈모에 더 주의해야 하는 계절 - YES 요즘 외출하기 전이면 날씨와 함께 확인하는 것이 또 하나 있습니다. 바로 미세먼지 수치입니다. 미세먼지와 황사는 모발에도 좋지 않은 영향을 끼칩니다. 모근에 침투해 두피 호흡을 방해하고 염증을 유발해 모발의 정상적인 성장을 방해하기 때문입니다. 특히 미세먼지가 심한 날은 외출 후 꼭 머리를 감아야 합니다. 하루 동안 두피에 쌓인 유해물질을 제거해주기 위함입..

건강을 위해 과일을 챙겨 드시는 분 많으시죠? 보약보다 좋다는 제철 과일도 자신의 질환을 모르고 먹으면 독이 될 수 있습니다. 과일은 사람의 건강 상태나 체질에 따라 득이 되기도 하고 실이 되기도 하기 때문입니다. 그렇기 때문에 자신의 상태에 맞게끔 적절한 과일을 선택하는 것이 중요합니다. 오늘은 자신이 가진 질환에 따른 과일 선택법에 대해 알아보겠습니다. 1. 감기에 걸렸을 때 감기 증상 완화에 과일은 도움이 되는 식품입니다. 특히 비타민C, 셀레늄, 베타카로틴 등은 신체 면역력을 회복시켜주고 활력을 유지하는데 탁월한 효과가 있습니다. 이런 영양소는 조리 없이 생으로 직접 섭취했을 때 영양소 손실을 최소화할 수 있습니다. 생과일을 차나 주스로 갈아 마셔도 좋습니다. 도움이 되는 대표 과일 : 사과, 귤..

식사 후 커피 한 잔의 여유를 즐기는 사람이 많습니다. 실제로 직장이 밀집된 사무실 부근 카페에는 점심 후에 커피를 즐기러 오는 사람들의 발검음이 끊이지 않습니다. 밥을 먹은 뒤 커피 한잔은 어느 순간부터 우리 실생활에 자리 잡은 습관이 됐습니다. 하지만 점심식사 후에 마시는 커피는 건강에 독이 될 수 있다는 점 알고 계시나요? 식사 후 건강을 해칠 수 있는 습관에 대해 알아보겠습니다. 1. 식사 후 바로 커피는 피하자. 커피를 마시면 이에 든 카페인 성분이 각성효과를 내 식곤증 등을 예방하는데 효과적입니다. 그러나 식사 후 커피를 마시는 습관은 오히려 만성피로를 유발 할 수 있습니다. 커피의 카페인과 타닌 성분이 몸속 비타민, 미네랄과 흡착해 이를 몸 밖으로 내보내 흡수율을 떨어트립니다. 타닌은 철분과..

겨울에 쉬었던 운동을 봄에 다시 시작하려는 사람들이 많아지고 있습니다. 겨울에 추위와 운동부족으로 굳어져 있던 근육과 인대가 미처 풀리지 않은 상태에서 무리한 운동을 하면 관절과 주변에 무리가 가서 부상을 당하기 쉽습니다. 본격적인 운동에 앞서서 주의해야할 사항들과 준비해야 할것들은 어떤게 있을지 알아보겠습니다. 1. 스트레칭 운동중 입는 부상의 대부분은 근육과 인대의 유연성이 떨어지기 때문입니다. 스트레칭을 하는 시간과 노력은 사고 위험과 반비례하게 됩니다. 그러니 봄에 운동을 시작할때에는 겨우내 쓰지 않았던 근육에 스트레칭으로 충분히 풀어주고 자극을 줘야 합니다. 2. 봄철 생체시계 계절에 따라 우리몸은 다른 생체시계를 가지고 있습니다. 겨울은 해가 짧고 반대로 여름은 해가 길면서 수면시간과 리듬에도..

우리의 피부를 건조하게 만드는 것은 수분부족, 실내난방 , 건조한 날씨, 혈액순환등이 피부를 건조하게 만드는 주요 원인들입니다. 이런 요인들 외에 우리가 잘못알고 있던 어떤 요인들에 의해서 피부질환까지 겪을수 있습니다. 그렇다면 우리가 잘못 알고 있던 상식들은 어떤게 있을까요? 해운대성형외과에서 한번 찾아봤습니다. 전문가들은 수분이 빠져나가지 않게 보습제를 듬뿍 바르는게 좋다고 말합니다. 그러나 보습제를 많이 바를 경우 피부수분은 어느정도 유지는 가능하나 모낭에 염증을 줄 수 있고 여드름이 생길 수 있습니다. 그래서 전문가들은 세라미드로 만든 보습제를 권합니다. 자연적으로 생기는 지방질로 수분을 세포에 전달, 머무르게 하는 역할을 하게 되어서 더 이롭습니다. 차에서나 실내에서 나오는 건조한 열풍이 좋지는..

최근 건강하고 아름다운 몸매를 소유하기 위해 다이어트를 하는 사람들이 늘고 있습니다. 다이어트를 할 때 가장 중요한 것은 철저한 식단 관리와 꾸준한 운동입니다. 1kg 찌우기는 정말 쉬운데, 반대로 1kg 감량하기는 세상 어떤 일보다 어렵습니다. 어떻게 하면 이 살들을 좀 더 쉽게 뺄 수 있을까요. 식전에 운동을 하느냐, 식후에 운동을 하느냐에 따라 운동 효과가 미미해질수도 극대화 될수도 있기 때문에 알맞은 운동 시간을 알아야 합니다. - 체지방을 줄이고 싶다면 식전 운동을! - 체지방을 감량하기 위해 운동을 한다면 식전 운동을 하는 것이 효과적입니다. 식사를 하기 전 즉 공복일 때 우리 몸은 저혈당 상태인데 이때 운동을 하게 되면 혈당 대신 체지방을 에너지원으로 삼게 됩니다. 이어 식전 운동을 하면 식..